سبزپندار

دانلود سریال هیولادانلود سریال ریکاوریدانلود سریال سال های دور از خانه ( شاهگوش 2 )

درمان بی‎خوابی

ترفندهای سریع به خواب رفتن

ترفندهای سریع به خواب رفتن در 60 ثانیه یا کمتر

گاهی بی‎خوابی و یا عدم توانایی در سریع به خواب رفتن می‎تواند کلافه کننده و مشکل ساز شود. برای حفظ آمادگی در روزکاری نیاز است تا شب قبل آن به اندازه کافی بخوابید و اگر با مشکلات دیرخوابی و بدخوابی مواجه هستید؛ در این صورت، روش‎ها و ترفندهای زیر برای خوابیدن در عرض ۶۰ ثانیه یا کمتر از آن به‎کارتان خواهد آمد. ۰٫۰ ۰۰

  • ۱۰ فروردین ۱۳۹۷
  • 2 دیدگاه